現代人因為工作和生活型態的關係，坐姿佔了生活中大多數的時間，久而久之都是以腰椎出力，忽略髖關節，導致出力部位由下肢轉移到腰部上，造成脊椎的問題，今天讓物理治療師與健身教練來為讀者示範喚醒髖關節的動作。

達人出列

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