Joanne's talk

現代人因為工作和生活型態的關係，坐姿佔了生活中大多數的時間，久而久之都是以腰椎出力，忽略髖關節，導致出力部位由下肢轉移到腰部上，造成脊椎的問題，今天讓物理治療師與健身教練來為讀者示範喚醒髖關節的動作。

達人出列

文青，憤青，那你聽過「野青」嗎？ 野青意指「在野青年」。「野青眾」是一群熱情奔放、自由自在的人們，其最新的活動 — — 「草原藝術聚落」，在華山大草原搭帳棚木屋建築住下，自己搜集素材打造各種聚落設施，在這城市突破框架，體驗不一樣的生活。

房價高漲的時代，購入中古屋，後續進行裝潢、壁癌處理，對很多人來說並不陌生，只是等到入住後，是否有確實作好住宅維護與定期檢測呢？一般民眾對於住宅壽命沒有概念，以各國來看，因氣候與地震等因素，對於屋齡有不同的認定標準。根據網路一則數據顯示，英國住宅平均壽命為141年、法國85年、德國79年、美國103年、日本住宅的壽命僅30年。

專家指出，其實房屋的壽命與耐住是不同的概念，即使超出平均年限，還是可以繼續居住，但平時就應當注意保養維護與壁癌處理，畢竟定期的檢測與安排壁癌處理都是為了防患於未然。

為結合在地社區營造以及傳統眷村文化，綠能協會以及中山新邨之管委會考量早年外省、本省所使用之生活器皿、文物差異性不高，透過文物難以呈現眷村文化之獨特性，且發現社區中高齡長者失智狀況嚴重，如以懷舊醫療之方式，將可延緩社區中長者失智症老化之狀況，所以決定以故事館之方式來展示在地社區文化特色，並向社區中長輩們蒐集老眷村相片並加以裱裝、裝修空間，訴求「一張照片，有說不完的故事」，這也是今天中山新邨故事館的由來，在參訪故事館的過程中，可強烈的感受到今昔對比。

打造自然療癒的度假風，結合時尚設計，是台北室內設計師作品的最大特色。透過開放式的空間規劃、將戶外光景引入室內，運用自然質樸的無毒建材，創造出可盡情深呼吸的健康好宅。 設計師說：「讓人在家就像度假，能夠徹底放鬆、紓壓，是我最大的目標。」 室內空間規劃時不論格局配置，建材選擇，甚至色彩搭配、收納規劃，全都依循著一個準則，就是"舒服"。因此開放式的格局經常出現在她的作品中。開放式的空間，讓居家環境一覽無遺，不僅自然採光與通風良好，更能引入美景，讓居住者心曠神怡，這完全是一種正循環。 台北室內設計師鍾情於無毒建材，其中無甲醛實木是她的最愛，無論是系統化櫃體、門片甚至地板等都可客製化。她認為，選用無毒環保的材料，不僅是木材，還能挑選石材、礦材做搭配，可打造極簡風格，還能在家中盡情大口呼吸，無須擔心有毒物質影響健康。   而室內空間的色調搭配，設計師會因應屋主的喜好與特質來規劃。除了牆面色彩做變化外，也會利用傢俱與裝飾品來達到畫龍點睛的功用，設計師也提醒，爲了避免視覺疲勞，切勿採用過多的元素與色彩在同一空間中，如此才能有紓壓放鬆的效果。 室內設計，以舒服自然為最高原則，經由設計師的專業規劃，以及藝術、時尚性十足的設計，和健康的無毒建材，讓美好生活，真實體現，並非遙不可及的夢想。

駭人聽聞的北市華山大草原木屋建造分屍命案，檢警將於今天〔19日〕中午在北市第二殯儀館進行剖驗，由於死者高女的遺體被嫌犯陳伯謙切成10大塊，檢警剖驗時將確定遺體屍塊的完整性，沒有遺漏任何屍塊，並且，檢警發現陳嫌刻意將高女雙手掌切下，究竟為何？檢警將藉剖驗來釐清。

提到木屋建造，一般人常想到的就是會在度假村看到的那種小木屋，但是其實木屋建造非常的多，並非只有一種而以。在台灣許多早期的平房、商店，甚至是車站都是所謂的木屋建造，透過木頭來搭建房屋的結構主體，進而形成建築。而木屋建築又以建造工法分為2X4、大木工法以及Log House。Log House就是在度假村常見的小木屋建造的工法，直接由一根根的木頭疊砌而成，最能散發出木頭香氣，但是其實不適合潮濕多雨的台灣氣候，適合高緯度的溫帶氣候。大木工法則是用大型原木或集成材來建構大型的梁柱，主要運用在大型建築，例如車站這樣的地方，建造方式就好像現代的RC鋼骨。而2X4則是變化最多樣的木屋建造工法，能夠配合空間設計加以變化，並運用其他材料來建構內外壁的應用。
木屋建造可說是對環境相當友善的建造工法，運用自然素材來建築房屋，來取代透過石化工業所製造出來的混凝土，光是這樣就已經減少了許多的碳排放。而且木屋建造的素材木頭，能夠吸收二氧化碳，伐木用以建造房屋就能更新林地，讓樹木持續吸收二氧化碳。而後若是木屋廢棄不用，木屋建造也能夠被自然分解，不會成為萬年垃圾。

咖啡版的得來速進駐到民雄，在建國路超美的歐式木屋建築設計，使得地方各種熱烈討論。此咖啡店的車道服務型門市，不用找停車位，就可以輕鬆外帶走一杯好喝咖啡。因此，甫開幕便吸引許多民眾相約去拍照打卡、體驗新開幕的下午茶咖啡廳。

景點新地標！三角形木屋建築的屋簷外觀，以及整排木條輪廓十分顯眼！走進室內，寬敞空間加上透明玻璃能透進天然採光，許多網友造訪後表示，「坐在店內發呆、喝咖啡好讚」、「漂亮的建築～民雄人真福氣」、「這建築風格比其他分店還更優雅美麗」，可見地方民眾非常滿意。 

近年可以看到原木室內設計現身在台灣各地，在公共工程、私人別墅出現比率很高，原木材有經過分等程序，穩定可靠且標準化，愈來愈多的買家會尋求此類的設計，系統結構材的出現，是為了讓它做到一般木材達不到的結構效果，它的概念是將原木化零為整，先將原木去除缺點、編排、重新組合。
原木室內設計是自然的物質，每塊板片，都需要先測過強度，一般沒有分等過的，都只能拿來做系統櫃、家具等，只有分等過的，才能用做結構用途。

取經日本的木屋建造！與日本合作，建造智慧資訊展示中心，由日方捐贈木料，並派師傅來傳授榫接與材料處理技術，學生也能全程觀摩學習獨特木構建築技法。木構屋主體，由日方負責設計與施作，使用木料多為杉木，台灣少見。